Weblog Del Sapo que corre ..::.. Aspirante a Runner

Acabo de leer en Runnersworld en la sección de Preguntenle al Pingüino donde un lector pregunta

“Significado de Frecuencia Cardiaca Máxima” y ¿Qué sucede cuando se corre cerca de ella”

Hay dos puntos que me llaman mucho la atención.

Primero puedes ir perdiendo un latido cada dos años si estas en forma y uno cada año si no lo estas. WOW si eso es cierto ya se por que mi Polar calcula una fecuencia menor con respecto a la que el cálculo devuelve.

Segundo que el 80% de la frecuencia cardiaca no es decir si mi FCMax es 180 mi 80% es 135. Mmmmmm  ¡¿porqué todos mis entrenamientos calculados con el Polar lo hace así?!.

Aquí habla de que tu 80% de tu frecuencia es que si corriendo puedes mantener una conversación si no lo puedes hacer estas por arriba. Este metodo “Vilchis” no me gusto.

Vienen un par de links que examinaré y les contaré más adelante

Por cierto les dejo el link de la pregunta

http://thepenguin.runnersworld.com/2009/02/taking-it-to-th.html

SC