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Acabo de leer en Runnersworld en la sección de Preguntenle al Pingüino donde un lector pregunta
“Significado de Frecuencia Cardiaca Máxima” y ¿Qué sucede cuando se corre cerca de ella”
Hay dos puntos que me llaman mucho la atención.
Primero puedes ir perdiendo un latido cada dos años si estas en forma y uno cada año si no lo estas. WOW si eso es cierto ya se por que mi Polar calcula una fecuencia menor con respecto a la que el cálculo devuelve.
Segundo que el 80% de la frecuencia cardiaca no es decir si mi FCMax es 180 mi 80% es 135. Mmmmmm ¡¿porqué todos mis entrenamientos calculados con el Polar lo hace así?!.
Aquí habla de que tu 80% de tu frecuencia es que si corriendo puedes mantener una conversación si no lo puedes hacer estas por arriba. Este metodo “Vilchis” no me gusto.
Vienen un par de links que examinaré y les contaré más adelante
Por cierto les dejo el link de la pregunta
http://thepenguin.runnersworld.com/2009/02/taking-it-to-th.html
SC
Bueno comenzando con los nuevos propósitos aquí les traigo una carrera muy interesante ls VW corre
Esta carrera tendrá como marco la planta de VW en Puebla y se correrá por sus calle aledañas.
Es algo muy interesante ya que si eres principiante o no te gustan los maratones puedes ser de los 2000 privilegiados corredores podrán comenzar y terminar en esta emblemática planta.
Para mayor información e inscripciones
www.correvw.com.mx
SC
Como les dije hace ya casi dos meses regresé a correr.
Lo que no he cumplido es venir a postear aqui.
Tengo varias ideas para mejorar mi blog y creo que puede ayudara a generar tráfico.
Por lo pronto les puedo decir que tengo una meta y que por fin creo que volveré a bajar todo lo que he subido ultimamente.
SC
