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Acabo de leer en Runnersworld en la sección de Preguntenle al Pingüino donde un lector pregunta
“Significado de Frecuencia Cardiaca Máxima” y ¿Qué sucede cuando se corre cerca de ella”
Hay dos puntos que me llaman mucho la atención.
Primero puedes ir perdiendo un latido cada dos años si estas en forma y uno cada año si no lo estas. WOW si eso es cierto ya se por que mi Polar calcula una fecuencia menor con respecto a la que el cálculo devuelve.
Segundo que el 80% de la frecuencia cardiaca no es decir si mi FCMax es 180 mi 80% es 135. Mmmmmm ¡¿porqué todos mis entrenamientos calculados con el Polar lo hace así?!.
Aquí habla de que tu 80% de tu frecuencia es que si corriendo puedes mantener una conversación si no lo puedes hacer estas por arriba. Este metodo “Vilchis” no me gusto.
Vienen un par de links que examinaré y les contaré más adelante
Por cierto les dejo el link de la pregunta
http://thepenguin.runnersworld.com/2009/02/taking-it-to-th.html
SC
Bueno comenzando con los nuevos propósitos aquí les traigo una carrera muy interesante ls VW corre
Esta carrera tendrá como marco la planta de VW en Puebla y se correrá por sus calle aledañas.
Es algo muy interesante ya que si eres principiante o no te gustan los maratones puedes ser de los 2000 privilegiados corredores podrán comenzar y terminar en esta emblemática planta.
Para mayor información e inscripciones
www.correvw.com.mx
SC
Como les dije hace ya casi dos meses regresé a correr.
Lo que no he cumplido es venir a postear aqui.
Tengo varias ideas para mejorar mi blog y creo que puede ayudara a generar tráfico.
Por lo pronto les puedo decir que tengo una meta y que por fin creo que volveré a bajar todo lo que he subido ultimamente.
SC
Ahora que comenzo ya hace casi un mes un nuevo año, que he regresado al peso que tenía antes de comenzar a correr hace dos años.
Decidi volver a entrenar
No me siento agusto con lo que siento y eso es parte importante para dejar de reposar y levantarse.
Ahora si, el 25 de Enero comienza otra temporada.
Posteriormente les añadiré un calendario de carreras y algunas cosas interesantes que vaya encontrando
SC
Reconozco que no he cumplido… pero además de la flojera o desidia de blogear he tenido un par de inconvenientes personales.
Ahora estoy ya planeando el regreso a correr, a no dejarlo y correr carreras en octubre, noviembre y diciembre.
SC
Despues de estar mmmm como decirlo, haraganeando del 4 de mayo a la fecha (despues de hacer 34 minutos en la carrera del día de la madre)
Recibi el día de hoy un correo de Nike, donde habla de la nueva carrera, que ya no será en noviembre sino en Agosto 31 y se llama “The Human Race”
Así que a partir de mañana volvere a calzar mis tenis y a correr, necesito recuperar la forma y bajar los kilos que subí.
Tengo información que me gustaría compartir con ustedes.
En las proximas semanas lo haré
SC
Hasta parece chiste, lluvia, garganta con dolor y frío.
Otra vez sin correr…. veremos como me va el domingo.
Aunque son solo 5k me preocupa el bajar mi tiempo.
Según yo ahora tengo más condición física que antes; esto lo podré confrimar el próximo domingo.
Tenemos fiesta el sábado, ¿cómo llegaré el domingo?
Se los platico el lunes o domingo por la tarde.
El sábado quise realizar la ruta de la carrera del siguiente Domingo, salí con mi padre pero al llegar a Periférico decidimos regresarnos, no se que pasó pero había trafico de las 12 del día…. no puede correr nada.
El domingo descanse y hoy lunes también. Mañana tocan 6 km en la pista y el miercoles cuestas y el jueves otros 6km para descasar el viernes y sábado para estar listos y mejorar mi tiempo del año pasado.
Llevaba el GPS para seguir la ruta, creo que la pondré hasta despues de la carrera; no creo poder hacerlo antes.
Tengo que ver como subir esta información al blog.
Mañana a las 5am nos toca correr. Nos vemos
Navegando en internet me encontré que existe un Sapo Corredor (el Bufo Calamita) que siendo un anfibio y un sapo en forma debido a sus pequeñas extremidades posteriores es obligado a “correr” en lugar de saltar.
Lo que vi es que esta en la costa Cantábrica y tiene un problema, que esta en peligro de extinsión.
Aquí les dejo una imagen de el.
